太岁肉灵芝网站的博客

“离退休”是人生路上的转弯处    离退休是一个重要的生活事件，由于离开了原来的工作岗位，原来的社会角色特点失去，日常生活、社会地位和经济状况都会发生很大变化。但是有些人对离退休的生活没有精神准备，结果一旦离退休下来，顿觉精神空虚、失落，于是乎烦恼惆怅，心情抑郁愁闷，结果便促进和加速了衰老的到来。   &

运动治疗脂肪肝　　对于脂肪肝病人，应该选择有氧运动来锻炼，一般选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等。这些运动项目对于脂肪肝病人来说，不仅可以起到降脂减肥的目的，还对促进肝内脂肪消退有显著的疗效。　　一般来说，对于脂肪肝病人，可根据患者运动后劳累程度和心率或脉搏选择适合自己的运动

治疗冠心病有一定的时间规律　　冠心病的发病一般有其一定的时间规律，根据这种规律并针对性地用药，可以达到事半功倍的效果，可以最大限度地减少突然发病的危险。在医学上，医学家称这种方法为“时间疗法”。　　医疗学者经长期调查研究发现，心肌梗塞发病在一天中呈现双高峰：起床后1～2小时和此后的11～12小时，其中第一个高峰较为明显；另外，多在夜里发作的缺血性脑卒，也有这种双高峰发病规律

辞职的几种病态心理　　人都是感情复杂的动物，不管出于何种原因，当我们决定辞职，要离开已工作过的公司时，不论在公司工作的时间是长还是短，总会有许多复杂而难缠的情绪围绕着我们。常见的辞职心理有以下几种：　　1．与人相处不愉快甚至生气。你感觉老板很愚蠢，所以你最终向他说了句“拜拜”，然后就像许多电影里曾出现过的情节那样，你一怒之下，夺门而出。愤怒，最终让你失去了理智。请记住，你这

流行性感冒的预防妙招　　1．空间消毒法：这种方法适用于家庭住房，将食醋一份与水一分混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋2～5毫升，老式房屋每间按50～100毫升为宜，隔天消毒一次，共喷3次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房150～250毫升。　　2．住宅熏蒸（煮）法：将门窗紧闭，把醋倒入铁锅或砂锅等容器，以文火煮沸，

怎样用气功预防百病一法：１．预备姿式：盘膝而坐，调匀呼吸，屏除杂念，专心致志；２．用两手掌同时按摩两侧日月穴（即乳头直下第七肋间隙处，属足少阳胆经之穴）；３．在按摩的同时深吸气使气从下腹丹田部缓缓上行即运气，共做９遍。二法：ｌ．预备姿式同上；２．用两手掌按摩两膝部，同时扭动左右两肩；３．并同时运气（法亦同上），共做１４遍。    以上功法，若能长期坚持练习，

怎样行十二段动功十二段动功亦叫做十二段锦，是一种养生健身方法，久练可以延年益寿。现分述如下：叩齿：齿为筋骨之余，常且叩击，使筋骨活动，身神清爽，每次叩击三十六数。咽津：将舌抵上腭，久则津生满口，便当咽之，咽下汩然有声，使灵液灌溉五脏，则火自降矣，咽数以多为妙。浴面部：将两手自相摩热，覆面擦之，自颈及发际，如浴面之状。鸣天鼓：双手掩耳，以指头弹脑后两骨二十四次，其声壮盛为佳。运膏盲穴：此穴在肩上背心

 如果患者在家里出现心肌梗塞先兆或怀疑发生了心肌梗塞，此时首先让患者卧床休息，防止精神紧张及恐惧，可给硝酸甘油舌下含，安定口服或肌肉注射，注射镇痛剂吗啡或杜冷丁，备有氧气袋者立即吸氧。与此同时电话求救于附近急救中心或医院急诊科，以便及时到家行心电图检查及做相关处理。千万不可搀扶病人步行或挤公共汽车去医院以免引起病情恶化或猝死途中。

老年人好发下列三种肺炎①瘀积性肺炎：常发生于长期卧床或极度衰竭的老年患者，由于其胸壁僵硬，膈肌收缩无力，使呼吸运动受到限制。此外，这样的病人往往咳嗽反射减弱或消失，使支气管内的分泌物不能排出，堆积于肺的最低部位，从而引起瘀积性肺炎。②局限性肺不张肺炎：这种肺炎往往发生于急性呼吸道感染之后，由于粘液阻塞某局部支气管引起该部分的肺不能通过支气管与外界沟通，因而造成局限性肺不张，并被存在于粘液中的病菌所

自我按摩防妇病　　1．乳胀：乳胀多出现于女性经期来潮前。这时候用手掌轻轻从外向乳头方向上下、左右来回按摩。如此一来可以有效的预防乳房胀痛。　　2．月经不调：如果女性出现月经不调，可以用手掌稍用力的旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，最佳的力度是自己感觉到酸胀。这样长期坚持，可以有效的治疗月经不调。　　3．痛经：有部分女性在月经来潮期会出现不同程度的痛经，这时候以适合自己的力度，用手掌上下、左右来回按