太岁肉灵芝网站的博客

女性缺铁引起的疲劳感    大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关,贫血的主要原因是月经,这是引发女性疲劳的原因之一。比如长期月经过多,或伴功能性子宫出血,且出血时间过长,出血量过多等,都易引起贫血。再比如有些青年女性,人工流产过于频繁,失血过多,引发贫血。一项专业研究表明,35～44岁的女性贫血患病率显著高于其他年龄段,尤其是城市女性贫血率是男性的2倍。&nbs

仙鹤起舞-老年人的延年益寿功    起式站立。两手臂内旋，手心向后，左脚向前一步，呈左弓步。同时，上身前倾与后腿呈一直线，两手心向上，左臂在上，两臂向前交叉，眼视前下方。    然后两臂向两侧分展，手心向上，与肩同高。身体重心向后移至右脚，上身后仰，与前腿呈一直线，眼视前上方。然后两手心翻转向下，松腕，抬头，眼平视。左

老年人出现智能衰退怎么办呢？    首先，要控制智能衰退的发展，可使用各种代谢激活剂，如氯酯醒、脑复新、高泛酸等，这些药物适用于智能衰退的初期，对脑代谢活动的激活非常有效。在一般情况下用药后记忆力减退，情绪抑郁等现象可以获得明显的改善。如果病情发展到易兴奋、易激怒、易受刺激时，应增加适量的精神安定剂。    其次，要尽

中老年人出现震颤是怎么回事？    有些中老年人出现不能自控的肢体抖颤，影响正常活动，称震颤。多见于老年性震颤和帕金森氏病。亦可见于一些化学药物中毒。如一氧化碳、锰等中毒。具有遗传性，震颤和某一特定体位有关，如伸出双手或写字时出现震颤，不伴肌肉僵硬和运动障碍，无需特殊治疗。怎样预防老年期痴呆？    老年期痴呆的预防要

中老年人得急性阑尾炎后有什么特点？     阑尾急性发炎的首要症状是腹痛，腹痛多起于上腹部或肚脐周围。初为隐痛，数小时后，疼痛加重并转至右下腹部阑尾所在的部位，疼痛可变为持续或有阵阵加重。有的一开始腹痛就在右下腹部。除腹痛外，患者常有恶心、厌食或呕吐。多数病人有便秘，少数可发生腹泻。初起时体温正常，继之有低烧或中度发烧（体温37 ～38℃

怎样练内养功    内养功是以练习呼吸吐纳为主的一种静功。它流传于民间，历代皆以单人传授相继承，后来经刘贵珍先生挖掘整理，应用于临床，取得经验后，推广于各地。    内养功强调默念字句、呼吸停顿、舌体起落、气沉丹田等要求，因而具有清心宁神、健脾益肺、补养精气的作用。对消化系统疾病有显著疗效，对其他多种慢性疾病的疗效也很

老年人怎样防智能衰退    所谓智能，是人的诸多能力中最关键的能力，其中包括观察力、记忆力、计算力、想象力等等。    老年人有不同程度的智能衰退。轻者表现为记忆力减退，计算力变差，以后逐渐发生思考、判断力下降，对时间和地点辨认不清；重者表现为精神抑郁、易怒、易兴奋，不能料理日常生活等，严重影响老年人的健康，科学家研究

您知道“女性不生孩子就年轻”是错的吗?    在女性知识分子特别是一部分白领中,工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置,她们中的很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活,拒绝生育儿女。是否生育,每个人有自己选择的权利,但是医学提醒咱们,年轻妇女为了保持身材或是惧怕衰老等因素而不生育,并不正确。   

您知道失眠对疾病的影响吗?    睡眠与高血压、心律失常、冠心病、肺心病、糖尿病、肾病、肥胖、癫痫、性功能减退、植物神经功能紊乱、红细胞增多症等有直接的关系。曾经有人在2002年进行了“世界睡眠日”大调查,调查结果表明:    人一生中有三分之一时间在睡眠中度过,而每个人或多或少出现睡眠不好、睡

预防老年人骨质疏松和骨折应注意四个方面１．要坚持经常性的体育锻炼，多晒太阳，因病长期卧床的老年人，应在床上定时活动四肢各关节。２．饮食上要注意进食充足的蛋白质、钙质和各种维生素，如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆类、桔子、菠菜、白菜、萝卜等。在作骨头汤或鸡汤、鱼汤时，加少量醋，可使骨中的钙游离出，溶解在汤中。３．患骨质疏松时，可在医生指导下服用睾丸素和雌激素以及维生素Ｄ和钙片等药物。４．老年人走路或骑车要倍加