太岁肉灵芝网站的博客

笑的益处可分为以下几方面1．笑能增强呼吸道的功能：笑可以伸展胸肌，扩张胸廓，增加肺活量，好像做了深呼吸体操一样，久而久之，将可强呼吸的功能；2．笑能加强心脏机能：在笑的同时能使心跳加速，促进血液循环，加强心肌与血管的运动及血输出量，对心脏机能的加强，及血压的稳定，有很大的助益。3．笑可以帮助肠胃蠕动：大笑时腹肌会加强舒放，收缩，如此可以加强胃，肠的蠕动，刺激胃液分泌，让肝胆产生更多的消化液，帮助消

长期吸烟可使慢性阻塞性肺发病率升高香烟烟雾中的大量有毒物质可对呼吸道上皮具有刺激和毒害作用，使纤毛上皮细胞的纤毛粘连、倒伏、脱失、纤毛清除异物和细菌等的功能受损，并刺激支气管杯状细胞增生，粘液分泌增加，严重削弱气道的净化作用，导致慢性气管炎、支气管炎或肺部炎症的发生。烟尘中的有害物质可破坏细支气管壁及周围肺泡网状支架，使细支气管管腔塌陷，形成不完全阻塞。    同时，

哮喘病发作时应保证足够量饮水    有的支气管哮喘患者在发病时呼气困难，不能平卧，即使用了平喘、祛痰、抗菌等多种药物，还用了肾上腺皮质激素，效果也不见好；但有的病人在使用葡萄糖盐水静脉滴注后，症状却会减轻。这是为什么？    原来，支气管哮喘患者在发病时实际上往往已处于失水、酸碱失衡状态，原因是患者呼吸加快加深，呼气时

老年人经常进食玉米有好处    玉米是我国北方的主食，很多长寿老人都有经常进食玉米的习惯。在欧美许多国家，人们尝到食用过分精细的食物带来的苦头之后，玉米已成为一种热门的保健食品。    玉米有防治高血压的作用。一些学者发现，中美洲的印第安人以玉米为主食，几乎没人患高血压病。据分析玉米中含有大量的有降压作用的钙。经试验证

食物纤维可以预防结肠癌     非洲人吃的食物中含有大量植物纤维，他们每天排便两次，每次排便量约５００克左右，几乎不带恶臭味，他们都不易患结肠炎、憩室炎、大肠癌、结肠癌。而居住在北美、西欧的城市人口，食肉量大，纤维摄入低，他们每日排便量平均只有１００克左右，且常带有恶臭，他们的结肠癌发病率就较高。    科学

头发干枯的预防

怎样掌握食疗谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰除胀气，芹菜能降血压高。胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠炎发，绿豆解毒最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。生津安魂数乌椒，润肺黑发数核桃。蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。劝君不防多食疗，必定少提药包包。若要

烟酒与高血压病有什么关系    众所周知，吸烟对人体危害极大。据文献报道，香烟烟雾中含有１２００多种有害化学物质，其中主要成分是尼古丁，还有吡啶、氢氰酸、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物等等。实验证明，１支烟所含尼古丁可毒死１只小白鼠。长期吸烟可刺激血管收缩，引起动脉硬化，血压升高，使心脏病人缩短寿命，因而戒烟对降低血压有帮助，尤其可减少冠心病、脑中风的发生。此

红薯对老年人的保健有什么作用    红薯，又名白薯、甘薯、地瓜。由于它味道甘美营养丰富，是我国人民爱吃的粮菜兼备的食品。据测定，每１００克鲜红薯中含有蛋白质１．８克、脂肪０．２克、糖类２９．５克、维生素Ｂ１０．１２毫克、维生素Ｂ２０．０４毫克、维生素Ｂ５０．５毫克、维生素Ｃ３０毫克、纤维素８毫克，含热量５３３．４千焦。以上各种营养元素的含量都高于或相当于人们

您知道健康来自睡眠的道理吗?    “健康来自睡眠”是医学研究人员根据近年来对睡眠研究的最新结果所提出的新观点。长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害,包括思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。    美国佛罗里达大学的免疫学家贝里・达比教授领导的研究小组,对睡眠、催眠与人