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怎样认识影响人类寿命的“３２害”忧愁嫉妒，懒惰发怒。好色贪财，烟酒过度。营养单一，饮食无度。忽视早餐，焦糊食物。晚餐过饱，身体过胖。糖盐过量，滥用药补。情绪困扰，环境污染。高枕无优，以车代步。好逸恶劳，不愿用脑。讳疾忌医，运动不足。衣着脏乱，嗜玩猫狗。起居无节，劳累过度。熬夜打牌，电视入迷。夫妻分居，寂寞孤独。    以上加起来是３２

茶叶的医疗保健作用    茶叶是天然养生保健饮料。研究表明，饮茶可止渴、消食、除痰、明目、利尿、除烦、去腻、防癌、提神益思、延年益寿。研究表明，绿茶中所含单宁可控制人体中产生的过氧化脂质，防止老化。茶单宁控制脂肪酸的过氧化作用达74%，大大超过了维生素E的作用。所以经常饮茶可延年益寿。①防癌：研究证实茶多酚能阻断人体内致癌物亚硝基化合物的形成。绿茶的阻断作用

饮酒不当有损健康酒中所含酒精（乙醇）也是一种有毒物质，饮酒不当将损害健康。①对消化系统的损害：长期大量饮酒对口腔、咽喉、食管、胃、胰、肝、大小肠等消化器官造成损害，不仅会诱发炎症和溃疡，还会使这些部位的癌症发生率明显增加。如饮酒不当可引起急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、肝炎等。酒精对肝脏的损害尤为严重，它不仅可以引起急慢性肝炎，还可导致酒精性脂肪肝和肝硬化。②对神经系统的损害：酒精对神经系统的损害也很严

您了解自卑心理吗?    “自卑”一向被认为是个贬义词。《现代汉语词典》对自卑的解释是“轻视自己,认为无法赶上别人”。当我们从心理学的角度去观察,剖析自卑时发现,自卑有“真”和“假”之分。     所谓&ldquo

人体需要弱碱，弱碱的身体才健康?蔬菜、水果。凡是发达国家,凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗量最大。你不会保健,就会点菜,没用。有人开玩笑说,对那些贪污犯不用枪毙,让他放开吃,就能把他吃死了,这一点也不夸大。有人说:我们还没解决温饱怎么办?没解决温饱,你饿死了跟这有什么关系!有人说有权就行,有权了就什么都有了。有权难道就有健康吗?我们知道,最有权的是中国皇帝,远的不说,就说清朝,有13个皇帝,同治19

人体拥有隐形的强大自愈能力　　人体自身具有十分强大的自愈功能，相信对于这一点，很多人都很清楚。任何可持续发展的有活力的体系必须有很强的自愈能力。辩证法讲外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因起作用。如果系统自愈能力强，其生命力就旺盛。一个大的稳定的平衡系统的内部是不平衡的。人们能控制的是宏观的平衡，微观的平衡是无法控制的。破坏系统生命力的是免疫力的破坏。如果某个局部畸形发展，必然破坏系统

感冒可以通过按摩手法进行预防　　1．擦鼻。将两只手的大鱼际肌进行对搓，等到摩擦发热之后，沿着鼻翼的两侧进行下擦。　　2．按迎香穴。将两手的中指中间一节紧紧地按压两侧的穴位，沿顺反时针各按摩15次，之后在穴位上再加压重按几下，直到产生酸胀感为止。　　3．浴面挖耳。将双手的掌心搓热之后，将手掌跟贴在额前发际处，自上而下擦至下颌部，然后沿下颌骨分擦至两耳，再以拇指食指夹住耳垂，轻轻向外拉，两手掌擦至两侧

小测试:掉进“钱眼”看心理你怎样对待金钱?以下测试可看出你的处世方式及性格:①你必须写封短信,手边正好有张大纸,你将这么做:A.把纸撕一半写信;B.以较大的间隔写信;C.根本就不考虑这类问题。②一不小心,掉下了几枚硬币,骨碌到不易取出的地方,你将:A.尽量把钱一一捡回,不怕费时费力;B.毫不在意,一走了之;C.深感惋惜,但因怕费时只寻找那些好取的。③同学请你吃饭,你:A.按

您知道压抑是怎么产生的吗?压抑心理源于外部环境.也有个体自身的原因。从外部环境来讲,如果个体与环境不协调、有过多的挫折感,就可能产生压抑心理。这主要表现在以下几个方面:(1)行为规范的影响行为规范是调节、约束个体行为的行为准则。如果行为规范太多,过于严厉,或者规范与个体的接受程度差距甚远,个体极易产生压抑感。例如:社会对妇女有许多清规戒律;有些家长过分地管教孩子;有些单位与部门对下属有过高的要求,

爬山好处多，但要科学1．爬山前热身在做热身运动时特别要注意下肢肌肉和关节的活动，你可以先在原地慢跑几分钟，然后做有针对性的伸展练习。经过休息和适当调整，让心肺功能从发挥部分功能转变为发挥全部功能，再做同样强度的运动，就能够适应了。登山前热身，可以使肌肉、韧带得到拉伸，防止关节受伤。2．姿势要正确专家认为，登山时全脚掌着地最省体力，而用前脚掌或脚后跟着地是不科学的爬山姿势。还有，上山时小腿肌肉群已经