太岁肉灵芝网站的博客

中老年人怎样注意脾肾的补养

    人的寿命有一定极限。但生长发育可由精心培育而旺盛，衰老死亡也可随主观意愿而延缓。个体的禀赋各不相同，但都离不开后天脾胃的奉养，若能善于保护胃气，调节饮食化源，则生命活动之原动力——元气，就显得充沛，长葆健康。

“自言自语”疗法可以培养健康的情绪

    我们所说的“自言自语”,就是以有声语言的方式同自我进行很好的交流、对话。心理研究认为 ,这样的“自言自语”是消除紧张情绪的有效方法。

正确对待三叉神经痛

　　三叉神经痛主要分为原发性和继发性两种情况，发作时呈闪电式的难以忍受的剧烈疼痛，发作时伴有局部肌肉的抽搐。发作的时间一般为数秒至1～2分钟，间歇期内没有异样感觉。随着病情的发展，发作的时间会越来越长，次数也会越来越多，病程可长达数十年，严重影响日常饮食和休息，容易给患者造成很大的精神负担。

人们滥用药物的错误心理

　　1．从众心理：由于药物宣传广告满天飞，人们看到别人用了某种有效果的药物，便想要试一下。而且很多人都相信广告商推出的高价药、新药、特效药，觉得想要治病，非它们不可，对一般的常用药则不屑一顾。事实上，药物的药效是因人而异、因病而异的，对别人有效的药物，并不一定适合你。

怎样认识书法与养生的关系

健康长寿是老年人的共同心愿。

那么，人怎样才能健康长寿？古往今来有一条规律，这就是凡喜欢书法或绘画者皆高寿。

老年人参加健身跑怎样控制运动量

老年人参加健身跑的目的，是提高健康水平，防治疾病，延缓衰老过程。锻炼时运动量的大小是关系到受益与否的关键。运动量大小对身体各系统器官刺激微乎其微，在生理方面无明显变化，就达不到锻炼的目的。而运动量过大则有害无益。

人体自愈能力功能强大

　　只要能够给予自己足够的时间与支持，没有什么疾病是不可能治愈的。自愈能力，是指人体在平衡状态下的一种自我调节修复能力。

怎么测试头发是否健康

　　光泽、强韧、顺滑是健康秀发的三大标准。下面三个小测试简单易行，让你在短时间内就知道你的秀发到底处于何种状态，并能让你轻松找到修复秀发的正确方法。

为什么书法可使人健康长寿？

“秘密”在哪里？笔者认为有如下几点：

１．练书法，就是“练气功”，能明显地增强体质。

    因为书法讲究悬腕悬时时作书，一笔一划“须尽一身之力而送之”。

您知道好心情能预防癌症吗 ?

好心情有助于防病防癌 ,好心情来源于人对客观事物的理解 ,好的情绪状态使大脑及下丘脑等神经系统通过激素、神经肽、神经递质等信息分子 ,作用于内分泌、旁分泌、神经分泌、自分泌等 ,影响免疫细胞 ,使其增强免疫功能 ,这对防病防癌非常有利。