太岁肉灵芝网站的博客

老年人健康过冬有八忌

    老年人为达到健康长寿，防病抗老之目的，冬季还要做到八忌：

老年人不可忽视的无痛性疾病

    老年人由于生理机能的衰退，对疾病的反应也变得迟钝，有些人甚至患上了严重疾病也不会有疼痛等异常的感觉，这是应该引起老年人重视的。

不吃早餐危害身心

　　长期习惯于不吃早餐的人身体会受到极大的损害，会造成许多疾病。

高血压体育疗法

　　如果患了高血压，可以通过自我调理来治疗，在自我调理中所用到的运动方法，又称为体育疗法。运动方法对高血压病患者，尤其是脑力劳动者是十分有益的。

您知道如何摆脱心理压力吗?

    生活中各种令人不愉快的事都会造成精神的紧张和压力。如果掌握一些摆脱心理压力的方法 ,及时进行心理调节 ,就可以保持相对稳定而乐观的情绪 ,这对维护心理健康是非常有益的。下面向您介绍几种行之有效的摆脱心理压力的方法。

健康的情绪--意念疗法

    心理学家认为 ,除非人们能改变自己的情绪 ,否则通常不会改变行为。我们常常跟眼泪汪汪的孩子说“笑一笑”,结果 ,孩子在勉强笑了笑之后 ,接着就会真的开心起来。

您知道人有点内疚感是正常的吗？

    一个人具有内疚感 ,这是好事 ,每个活着的人 ,不管他是好是坏 ,都会体验到这种内疚的情绪 ,这种情绪是一种“自我对话”,是你的良心与良知对你提出了挑战。

您知道人为什么会有虚荣心吗 ?

心理学上认为 ,虚荣心是自尊心的过分表现 ,是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。

老年人怎样平安过冬

    老年人脏腑虚羸，体质较弱，冬季天寒地冻，室内外温差很大，老年人由于生理机能减退、抗病能力差，稍不注意便会使旧病复发，或诱发新病。影响身体健康，所以老年人要特别重视冬季的保健工作。其保健措施可从以下几方面入手：

情绪紧张与高血压病

     祖辈的遗传，吸烟大多，吃盐过量，身体肥胖，都与高血压病的发生有关，但一些人易忽视情绪紧张这一致病因素。50年代初期，黑龙江江水泛滥，被水淹没的一边，居民由于惊恐不安，血压大多升高；面对岸地势高未遭水灾，居民的血压基本正常，但有亲属在对岸遭灾的人，血压也偏高。经常情绪紧张，血压反复升高，就很可能引起高血压病。