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老年人能否吃蛋黄    社会上盛行一种说法，认为老年人尤其是冠心病患者不宜吃胆固醇含量高的蛋黄。致使有的老人“望蛋生畏”，认为食用蛋黄是导致冠心病、高脂血症的祸根。其实这种“惧蛋”心理，是大可不必的。    近年来，国内外科学家研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵磷脂含量也很

中老年人的饮食与营养    民以食为天，老年人要吃什么，如何补充老年人的营养，希望子女们一起来关注中老年人健康饮食，老年人营养与健康是一门学问健康老人的标准中老年人由于生理上的变化，在隆冬季节，对于高压低温气候的调节适应能力，远比青年人为差，容易影响体内平衡，血管舒缩功能障碍，从而引起种种不适或疾病。因此，在注意生活起居等方面养生的同时，还应该重视饮食方面的

老年人要少吃油炸食品    食物经口进入胃肠后，在胃液中各种酶的作用下，分解成蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机物等基本成分。一般食物在胃内只停留２～３小时。而用油炸过的食物，不易嚼烂，进入胃里，油能使胃减少消化液的分泌，蠕动降低，因此，不易消化。老年人牙齿咀嚼能力差，消化机能减弱，因此，吃油炸食品更不利消化吸收。    

健康危机从中年人开始    就2005年来说陈逸飞、古月、高秀敏等多位事业有成的中年相继而去，侯耀文据说平时非常健康也突然辞世，这不能不引起我们的重视。    医学表明，人体从30～35岁开始出现生理上的退行性变化，起速度随年龄增长而加快，生活中的过重压力和生理上的退行性变化使多种疾病乘虚而入一起威胁着中年人。中年吸烟

饮食治疗脂肪肝是基本方法　　从一定程度上来看，饮食治疗是治疗脂肪肝的基本方法，病人可通过合理的膳食来缓解病情。这对预防和控制脂肪肝病情进展有重要的作用。通常来说，热能的主要来源是食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需求量与年龄、性别等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有利

坏习惯，会让你离快乐越来越远！人们的生活习惯与其健康有着极为密切的关系。健康的生活习惯可以使人获得健康，免患许多疾病，而不健康的生活习惯则会给人带来疾病。人的一生从胚胎开始到死亡的全过程，几乎身体每一个时期的疾病都与生活习惯、不良嗜好有关。我们千万不要让不良的生活习惯影响了自身的健康。    根据健康专家研究表明，人体90%以上的疾病与免疫系统失调有关。　　

您知道中年女性的慢性疲劳带来的后果吗?    中年时期是人生旅程中的重要时期。中年人在事业上往往起着承上启下的骨干作用 ,他们既是老一辈的得力助手 ,又是下一代的师长 ;中年人在家庭中既要培养和教育子女 ,又要赡养老人 ,是一家之主 ,家庭栋梁。同时 ,中年时期人体在生理上又是重要的转折时

您知道芳香疗法有什么功效吗?①药性作用当精油进入人体后 ,会发生化学变化 ,协同体内荷尔蒙 ,或进入血液或刺激神经等 ,共同产生治疗作用。②生理作用精油影响我们身体的各个系统。如呼吸系统、肌肉系统、循环系统、内分泌系统等 ,可以促进新陈代谢、强化细胞、提高免疫力、松弛神经、美容护肤、减少皮肤松弛和皱纹 ,增强皮肤弹性。③心理作用