太岁肉灵芝网站的博客

健康的情绪--意念疗法

    心理学家认为 ,除非人们能改变自己的情绪 ,否则通常不会改变行为。我们常常跟眼泪汪汪的孩子说“笑一笑”,结果 ,孩子在勉强笑了笑之后 ,接着就会真的开心起来。

您知道人有点内疚感是正常的吗？

    一个人具有内疚感 ,这是好事 ,每个活着的人 ,不管他是好是坏 ,都会体验到这种内疚的情绪 ,这种情绪是一种“自我对话”,是你的良心与良知对你提出了挑战。

您知道人为什么会有虚荣心吗 ?

心理学上认为 ,虚荣心是自尊心的过分表现 ,是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。

老年人怎样平安过冬

    老年人脏腑虚羸，体质较弱，冬季天寒地冻，室内外温差很大，老年人由于生理机能减退、抗病能力差，稍不注意便会使旧病复发，或诱发新病。影响身体健康，所以老年人要特别重视冬季的保健工作。其保健措施可从以下几方面入手：

情绪紧张与高血压病

     祖辈的遗传，吸烟大多，吃盐过量，身体肥胖，都与高血压病的发生有关，但一些人易忽视情绪紧张这一致病因素。50年代初期，黑龙江江水泛滥，被水淹没的一边，居民由于惊恐不安，血压大多升高；面对岸地势高未遭水灾，居民的血压基本正常，但有亲属在对岸遭灾的人，血压也偏高。经常情绪紧张，血压反复升高，就很可能引起高血压病。

塑造卫生厨房

　　厨房的卫生并没有一个特定的评价标准，灶台清洁整齐、地面干净是远远不够的。要塑造卫生厨房最重要的是改掉你的坏习惯。

身体健康要保持心理平衡

　　要保持心理平衡，使自己开朗乐观，因为这是身体健康的根本。而保持心理平衡，就要靠自己不断地加强自身修养，保持一个良好的心态。

运动使人朝气蓬勃,充满活力精神愉快

生活在这个“嘈杂”的环境中，许多人都会有失眠、多病、悲观失望、焦虑等不良情绪。而出现这种情况是跟肌肉紧张密不可分的。

维生素与头发有着很重要的关系

　　如果一个人长期缺乏维生素A，则会导致头发稀少，而维生素A吸入过量，又会导致脱发；缺乏维生素B2，可出现皮脂溢出增多，头发容易脱落；缺乏维生素B3，可使头发变白，生长不良；缺乏维生素B6，将导致皮脂分泌异常，可使头发变白，生长不良；

少吃盐的人皮肤光滑

　　在法国，如果谁身边出现一位皮肤光滑的女性，他必定会调侃一句：“中南部人吧？吃盐少啊！”因为法国中南部为阿尔卑斯山区，而那边流行这样一句俗语，叫做“美女生在山上，不生在海边。”