太岁肉灵芝网站的博客

白领一族必做的健身操

　　现代化的办公室中，白领丽人整天端坐于办公室内，人体所必须进行的体力锻炼机会越来越少。所以，腰酸背痛是在所难免的，如不及时调整还有可能转化成慢性疾病。

干性头发的养护从哪几个方面着手？

　　1．不用或慎用电热美发器，如必须用电热卷发器做发型时，不妨用细纱布将卷发器缠起来，并保护头发在卷前干燥，以防发梢开裂。

老年人怎样服用增强体质抗衰老的药物

    衰老是生命过程的一部分，是不可避免的生理规律，然而通过社会环境的进步和个人的努力来预防衰老、延龄保健也是可以做到的。

科学运动的几点基本要求

　　1．日常生活中我们要把运动锻炼当作自己延续生命的一部分，就像吃饭、喝水、睡觉一样必不可少。每天应该坚持运动不少于30分钟，并且最好是把运动时间放在傍晚的5～6点。早晨也可以运动，但量一定要小。就这样把它形成一种习惯，常练不懈，直到终生。

脱发与操作电脑有关吗？

　　现在使用电脑的人越来越多，其中不乏脱发者，于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。对于电脑辐射是否能够引起脱发的问题，目前尚无明确的科学依据证实。

老年人健康过冬有八忌

    老年人为达到健康长寿，防病抗老之目的，冬季还要做到八忌：

老年人不可忽视的无痛性疾病

    老年人由于生理机能的衰退，对疾病的反应也变得迟钝，有些人甚至患上了严重疾病也不会有疼痛等异常的感觉，这是应该引起老年人重视的。

不吃早餐危害身心

　　长期习惯于不吃早餐的人身体会受到极大的损害，会造成许多疾病。

高血压体育疗法

　　如果患了高血压，可以通过自我调理来治疗，在自我调理中所用到的运动方法，又称为体育疗法。运动方法对高血压病患者，尤其是脑力劳动者是十分有益的。

您知道如何摆脱心理压力吗?

    生活中各种令人不愉快的事都会造成精神的紧张和压力。如果掌握一些摆脱心理压力的方法 ,及时进行心理调节 ,就可以保持相对稳定而乐观的情绪 ,这对维护心理健康是非常有益的。下面向您介绍几种行之有效的摆脱心理压力的方法。