太岁肉灵芝网站的博客

运动可加强心脏功能

人体通过运动，可以增强心脏功能，改善血管的弹性，加强全身和脑部的血液循环，从而减少心脏、大脑的血栓形成。

功能饮料的详细分类

    功能饮料细分成几类 :多糖饮料、维生素类饮料、蛋白质、多肽、氨基酸类饮料 ;矿物质饮料 ;益生菌和益生原类饮料 ;低能量饮料和其他类。

夏日摇扇可健身防病

    在炎热的夏日，老人经常坚持摇扇纳凉，不仅可以消暑，而且还可以健身防病。

中老年人做下蹲运动可以增强心脏活力

   不少中老年人因蹲位过久，或坐着思考问题时间长一些，站起身来就会头晕、眼前发黑，轻者一闪而过，严重的则导致一时性昏厥。

老年人春季减衣服不要过早

   我国有句“春捂秋冻”的古谚。“春捂”是指春天减衣服不要过早或过多，防止气温降低而引起疾病。

女性脱发知多少

　　脱发不是只有男性才有，现在愈来愈多的女性也有脱发的困扰。有调查表明：25岁以下的女性有33%出现脱发。女性脱发的原因主要有以下几个方面：

如何选择适合的运动饮料

运动饮料是针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的具有调节和促进恢复功效的保健性饮品。运动饮料的研制约起始于 20世纪 20年代 ,到 1965年 ,美国肾脏和电解质研制中心的罗伯特・凯特博士为佛罗里达大学橄榄球队研制的运动饮料引起了人们的重视 ,被称为“ Gat or ade”饮料。后来 ,世界各国都相继开展了运动饮料的研制和应用。

中老年怎样防治失眠

   一些医学专家、权威人士提出了自我治疗失眠症的八种方法：

１．睡眠保持规律性。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡，都要尽量保持在同一个时间上床和起床，这其中包括周未和星期天，不要认为放假时间可以晚起床或推迟睡眠时间。

海水浴（海水里洗澡）有益于身体健康

　　海水浴，顾名思义就是在自然海水里洗澡，游泳等健身活动。海水浴的保健功效是非常显著的。在泡海水浴的过程中，由于海水的浮力和静水的压力，对人体可以起到按摩、消肿、止痛的功效，还能促进血液循环并使血管舒张，起到降压作用。海水的压力还可以加强人的呼吸功能，从而增加红细胞在人体内的携氧能力。

是什么原因引起的心律失常

　　心律失常是指心律起源部位、心搏频率与节律以及冲动传导等任一项异常。心律失常不仅包括节律失常，还包括频率失常。