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中老年人益寿的生活方式是什么

    延年益寿是人类追求的生活目标，新加坡《联合早报》总结了以下几种益寿生活方式：

家庭不和睦危及健康

　　家庭是否和睦，对健康的影响极大。家庭不和睦会严重影响人体健康。“小吵天天有，大吵三六九”，家庭成员心头必然充满忧愁和烦恼。

运动养生的四点好处

1．运动养形

　　著名的医学家——龚廷贤，他所著的《寿世保元》上说：“养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。”

内疚也是一种病您知道吗?

    内疚也是一种病 ,它源起于童年无助的日子。生活中基本上存在两种负疚感 :一种是健康的 ,另一种是不健康的。

您知道什么是虚荣心吗?虚荣心等于自尊心吗?

    其实 ,虚荣心是指个人的行为动机 ,是一种为了取得荣誉并引起人们的注意 ,希望得到赞扬和羡慕的心理倾 向和情绪体验。虚荣是个人爱出风头等不良思想作风和心理品质在荣誉观上的反映 ,虚荣的本质是个人英雄主义。

您知道什么样的早餐更有利于健康吗 ?

    俗话说 ,早餐要吃好。早餐是一天当中最重要的一餐 ,它能提供我们一天所需的营养 ,补充前一天所消耗的能量。

怎样预防鼻炎的发生

　　过敏性鼻炎经常会在寒冬季节不期而至，而且发生率一直呈上升趋势，令人烦恼不已。预防鼻炎，可以从以下几个方面做起：

睡眠的养生方法

　　1．注意床的选择。注意床的高度一定要稍微比膝盖高一些，在床上铺上软硬适中的床垫，以保持人体脊柱处于正常状态，保证睡眠的舒适性。

何谓动物源性传染病?是怎样由动物传染给人的?

    有病的或带菌的动物，通过各种途径将病原体传染给人而使人得病，这种病就叫动物源性传染病。

    动物是这类疾病的传染源。动物源性传染病种类较多，常见的有：以鼠类为传染源的流行性出血热、钩端螺旋体病、鼠疫等；

健康掌握在自己手中，健康靠自己

要坚持适度的运动

　　众所周知，生命在于运动。坚持适度运动，不仅可以增强人体呼吸系统、消化系统、神经系统、血液循环系统等功能，还可以强筋健骨，提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。