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健康要养成良好的生活习惯

　　生活中，我们要养成良好的生活习惯，因为好习惯对身体健康也是至关重要的。而好习惯的养成，靠的就是我们自己。

什么样的运动更有利健康

(1 )把握日常生活中的锻炼机会。例如不坐电梯而走楼梯 ;把汽车停放在离公司远一点儿的地方 ;坐公共汽车时可提前几站下 ,然后步行回家等等。

怎样使体育锻炼成为老年人的一种乐趣

    尽管越来越多的老年人把体育锻炼纳入自己的生活中，但大多数老年人难以长期坚持，是虎头蛇尾就是三日打鱼两日晒网，使锻炼不能收到应有的效果。怎样才能使锻炼长期坚持呢？下面几点是很重要的：

中老年人锻炼身体为什么宜“早动”、“晚静”

中老年人早晚锻炼，应做到动静结合，以“早动”、“晚静”为妥。早晨，动的锻炼以打太极拳为最佳项目。太极拳是我国历史悠久的传统运动，具有宝贵的健身价值和医疗价值，久盛不衰。

您知道运动时应注意哪些问题吗 ?

(1 )运动的强度要循序渐进 ,不要急于求成。

(2 )运动的节奏要逐渐变化 ,因为身体需要时间来调节呼吸、心跳和体温。

哪些方法适合女性运动?

运动方案:芭蕾形体。从运动学角度讲 ,芭蕾舞是一种无氧运动 ,其健美力度是一般健身运动无法比拟的 ,开、蹦、直是芭蕾三因素。具有收缩肌肉纤维的功能 ,使人练后身材更修长 ,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪 ,造就形体美 ,同时在优美的音乐伴奏下 ,陶冶情操 ,让美丽得到直观而又含蓄的展现。

什么情况下需做骨髓穿刺术？

骨髓穿刺术是用于诊断各型白血病、多发性骨髓瘤、恶性淋巴瘤、恶性组织细胞瘤转移等恶性肿瘤的一种方法。

介入治疗是怎样治疗肿瘤的呢？

   介入治疗各类肿瘤的原理是：将导管直接插到为肿瘤供应营养的血管内，灌入药物或栓塞剂，将肿瘤内微血管堵死，使肿瘤失去营养供应，最终让肿瘤坏死。

老年人不宜用浴罩洗澡

中度以上肥胖应该怎样治疗?