太岁肉灵芝网站的博客

弯腰扶地

身体端坐椅上 ,睁开双眼 ,面呈笑容。这时 ,向前弯腰 ,双腿屈膝平直 ,双手臂在双腿外侧 ,向下直伸 ,五指自然伸开 ,手指扶地。然后 ,身体坐正。抬起时吸气 ,弯腰时呼气 ,弯腰时稍停 5秒钟 ,抬起时停 3秒钟。

您知道解脱压力小体操吗 ?

   在这里 ,我为您推荐几种“解脱精神压力的小体操”。这种小体操系由专家创作 ,可通过调适呼吸、舒展身体 ,帮助你解脱精神压力 ,消除疲劳 ,重新充满活力。

您知道情绪如何影响您的免疫力和疾病吗 ?

    美国专家作过一项调查 ,请志愿者每人填写过去一年内所经历的引起精神紧张的主要生活事件、应付日常事务的自我感受以及消极情绪的出现率。调查表按应激反应水平 ,由低至高分成四组 ,然后给部分受试者滴进含有小剂量感冒病毒的滴鼻剂。

头发的外观和结构是怎样的？

　　头发是人体毛发的一种，是皮肤的重要附属器，也是哺乳动物的特征之一。在电子显微镜下，人的头发就像一根竹竿，斜插在头皮这块松软的“泥土”里。

老年人身体健康的自我判断

１．良好的人际关系。关心他人，与家人和睦相处，待人接物，温文尔雅，随遇而安。

２．稳定的情绪。对生活充满乐观和信心，有应变能力，能适应复杂的社会环境，懂得怎样正确对待疾病和衰老，知道人是能带病延年的，时间会给人生带来转机。

老年人怎样自我判断健康状况

   一个人的健康状况包括生理健康和心理健康两个方面。许多疾病在起病前都是有先兆反应的，我们可以通过日常生活中方方面面，细心观蔡和了解自己的健康变化状况，以便做到防微而杜渐。老年人的生理健康状况可通过“五快”进行自我判断。

您知道情绪与健康有何关系吗 ?

     人体是一个整体 ,人的健康与情绪有密切关系。健康是人的体质的外部表现 ,常以不产生疾病作为主要标志来衡量。健康与遗传、环境、生活、工作、营养卫生等多种因素有关 ,而与人的情绪密不可分。

您知道如何避免产生“休闲压力”吗 ?

    人不只是在工作中会产生压力 ,人们在休闲的时候也会产生压力。现代人 ,尤其是年轻一代 ,总以为玩乐才能缓解压力 ,不过 ,如果玩过了头 ,不但达不到放松目的 , 反而会更加疲惫 ,使机体免疫力降低。怎样避免产生休闲压力呢?

您知道什么是情绪吗 ?

人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益 ,消极情绪会影响身心健康。

如何避免进入化妆美容的误区

　　化妆美容是为了保持姣好容颜，能够青春焕发，快乐自信的生活，但日常生活中的一些小细节或习惯性的动作很容易进入美容误区。我们应该采取有效的方法或改变自己的行为习惯，尽量避免。