太岁肉灵芝网站的博客

益生元是益生菌的粮食    我们摄入的食物种类决定了体内细菌的命运，有些细菌得到了所需的营养，而另一些可能就不得不挨饿。我们需要利用益生元来创造健康的内环境，让益生菌长得更好，身体更加健康。益生元，又叫益菌因子，不是益生菌，是益生菌的口粮，它是一种对食用者可产生有益效果的、不被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或有限数量的益生菌的生长和增殖，从而提升服用者的健康。益

健康肠道的秘密，便和屁会写信    如果不是在医院进行详细的肠内检查，一般人是无法了解肠内情况的。不过不用担心，肠道有一种最有效的方法，很聪明地告诉我们它自己的状况，就是从肠道来的两封书信一便便和屁屁。这两样“肮脏的东西”，正是肠道健康与否的表现形式。每个人排出的大便都不同，同一个人在不同时期排出的便也不同；屁也是如此，肠道运动状态不同的时期，

怎样饮食才能预防尿石症    尿结石治疗后复发率高。如何预防，涉及的问题颇多，饮和食是预防尿石的两个重要方面。    有专家指出，只要注意饮水和食物控制，大约７０％的曾经得过尿石症的病人可以不再发生新的结石。询问尿石症病人的生活习惯，他们大多不喜喝水。有研究表明，一个人每日尿量在１０００毫升（１斤）以下时，尿中结晶形成

吃豆芽菜对抗癌有一定作用    绿豆，经催发成为豆芽后，原绿豆中含量较少的维生素、氨基酸会大幅度提高，从而对人体更富营养价值。    维生素Ｃ是人体细胞间质组成所必需的营养物质，这种物质在人体内不能合成，只能从食品中直接摄取。绿豆通常不含有维生素Ｃ，而绿豆芽却含有十分丰富的维生素Ｃ，在绿豆发芽４至７天之间，不仅维生素Ｃ

老年人不宜偏食植物油     当今世界，许多人对动物脂肪颇具戒心，因为食用含有大量饱和脂肪酸的动物脂肪易使胆固醇、血脂增高，导致动脉粥样硬化和冠心病。不少老年人“望荤生畏”，不敢食荤。殊不知，长期偏食植物油，同样可以引起血管障碍和心脏病，对健康长寿同样不利。     一般情况

怎样认识菊花与长寿的关系     我国是菊花的故乡，栽培历史最为悠久。在战国时期屈原的《离骚》中就有“朝饮木兰之坠露，夕餐秋菊之落英”的诗句。古时人们从“耐寒唯有东篱菊”的现象中悟到服食菊花可以延年益寿，后来更有“采菊”服食使人长寿之说。《神农本草经》上说，菊花“久

哪些食品对驻颜驱皱有帮助枸杞叶炒腰花组成:猪腰1个,枸杞叶10g,首乌淀粉(市售)15g。用法:切腰花,挂首乌淀粉,与枸杞叶一起爆炒,口味要求鲜咸为主。功效:补益肝肾,滋养精血。应用:肝肾精血不足,未老先衰,面容憔悴,头发脱落、花白,视物不清、耳鸣。莲藕驻颜方组成:莲花、莲藕、莲子。用法:三者以1∶2∶3的比例均匀混合,阴干,研细末,过筛,瓷瓶封存。每天早晚空腹各服1次,每次约6g,温开水送服。忌

西红柿怎么吃，抗癌吗？    有人说,那还不简单,洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖,再喝点啤酒。如果是这么吃的,是白吃,不抗癌。西红柿里面有个东西叫番茄素,它和蛋白质结合在一起,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最值钱了,还有番茄汤,或西红柿鸡蛋汤都可以。    还有大蒜。大蒜是

便秘病人的12种食疗验方１．菠菜粥：新鲜菠莱２５０克，洗净，放入沸水内略烫几分钟，捞出切碎，与粳米６０克一起放入锅内，加水适量，煎煮成稀稠粥，分早晚二次空腹食用。２．马蹄蕹菜汤：新鲜荸荠１０个，去皮，新鲜蕹菜（空心莱）２５０克，洗净，共入锅内，加水适量，煎煮熟烂，加少量食盐调味，佐餐食。３．萝卜蜂蜜汁：新鲜白萝卜５００克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置于消毒纱布中挤汁，加入少量蜂蜜，空腹服用，每日１次

痔疮病人怎样掌握饮食疗法    痔疮病是中老年人常见病之一，曾有“十人九痔”之说，由于发生的部位不同，可分为内痔、外痔和混合痔三种。本病是由于饮食不节，过食生冷、厚味、炙熏、辛辣，致肠道受损；或久坐，或长期便秘等，引起气血不调，经络阻滞，瘀血浊气下注肛门，筋脉横解形成本病。患者表现为肛周坠胀，疼痛，异物感，大便多有下血等，对痔疮的食疗