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婴儿游泳到底有什么益处呢？    处于婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，利用这一黄金时期，因地制宜地开展游泳活动，对身心的发育是大有好处的，婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。婴儿游泳这一复杂动作是在大脑的支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快

健康厨房，阵地要牢　　厨房是我们加工制作饭菜必不可少的场所，总有人习惯放置残羹剩饭。它们招引老鼠，滋生蟑螂蚊蝇，也为细菌的大量繁殖提供了适宜的条件。家庭中厨房的清洁卫生，是确保人体健康，预防病从口入的重要环节。若不及时清理厨房的卫生，膳食受到污染的情况大大增加，也容易导致食物中毒的情况发生。改掉不良习惯，打造健康厨房，营造牢固阵地是每个家庭必须做到的。　　午睡需要在一个安静而舒适的环境中进行，不要

近现代西方佛教心理学    19世纪以来，一批西方学者开始研究佛教，在他们所写的不少介绍佛教思想的书如哈迪?斯彭斯《佛教入门》（1852）、皮舍尔《佛陀的生平与教义》（1906）、贝克《佛学——佛陀及其教义》（1916）、海勒《佛教禅定》（1922）、雅斯培《世界观的心理学》（1925）、孔兹《佛学——本质与发

中老年人怎样练站桩功    站桩功属于静功。站式也是气功中应用最广泛的基本姿势。此功练习时不需特殊场地，也不需任何练功设备，而且动作简单，收效较快，是深受人们喜爱的一种养生治病的方法。站桩功以站式为主，使躯干、四肢保持一定的姿势，这一方面能使中枢神经得到休息，另一方面，由于相应的肌肉保持持久的静力性状态，可以促进血液循环和血液的重新分配，使周围的循环血量大大

怎样认识剧烈运动与长寿的关系    运动健身已越来越受到人们的重视。美国一博士对３０００人的健康情况进行追踪调查发现：不爱动的男人死于心脏病发作的可能性，要比那些经常参加慢跑、游泳、骑自行车或类似运动的男子大２倍。这是在排除象高血压和高胆固醇之类危险因素的数据之后得出的结论。    但是不适当的运动，尤其是过于剧烈的运

印度密乘心理学    7世纪中叶以后，由大乘衍化而成的密教，渐成为印度佛教的主流和殿军。初期流传的密教称“真言乘”，以《大日经》、《金刚顶经》为主经，被称为“胎藏界”、“金刚界”两部大法或“行部”、“瑜伽部”。《大日经》的哲学观立基于如来藏

便秘病人的16种食疗验方１．取红色枸杞３０～５０克，先煮１０分钟，再加入粳米５０克、大红枣５个共煮粥，粥熟后加适量红糖食之。每日　１次。有润肠通便、益气补血、补益肝肾作用。2．鲜桑椹６０克水煎服；或取鲜桑堪１０００克，煎煮２次，取煎液１０００毫升，文火浓缩至粘稠状，加蜂蜜３００克，煮开即成，再装瓶备用。每次服２０毫升，每日２～３次。适于老年体弱、气血虚亏及便秘者食用。3．菠菜２５０克开水烫后，以麻

预防冠心病应该注意的要点　　1．只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物，并将习惯食用的肉类量减少，将肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只鸡蛋。一定要戒烟。　　2．多吃水果和蔬菜，合理饮食，均衡营养。　　3．要减少盐的摄入量。摄入盐量低不仅可以降低血压，而且可以减少发展冠状动脉病的危险。　　4．要经常运动。每个星期做2～3次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很

慢性胃炎病人怎样掌握饮食疗法    中老年人的慢性肾炎大多数是由急性肾炎转变而来，少数患者起病缓慢而无明确的急性肾炎病史，一发现即为慢性。主要表现为腰酸腿肿，神疲乏力，小便清长或少尿，多有不同程度的肾功能损害，有蛋白尿，镜下血尿，水肿，高血压等现象，晚期病人可出现肾功能衰竭，除药物治疗外，食物疗法能起到较好的效果。慢性胃炎病人几种食疗验方１．葫芦皮，冬瓜皮、

午后“小憩”对人体的重要性　　在午饭后适当地休息一会儿，这并不是由于懒散的缘故。德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，