太岁肉灵芝网站的博客

勤洗手，对健康非常重要国际食品科学技术联盟主席戴维·莱恩拜克博士曾经提出对公众健康最重要的一个生活细节就是——勤洗手。对于人而言，手的活动范围非常大，接触的东西也非常多，容易粘染上细菌、病毒、寄生虫虫卵等一些有害有毒物质。几乎从孩提时，大人就告诫我们，要养成勤洗手的好习惯，但那时候我们的认识却非常肤浅。随着科学认识的深入，洗手的重要性越来越被人们所提及，重视程

老年人怎样补充蛋白质    蛋白质是人体必需物质，由２０多种氨基酸组成。人体出现暂时性蛋白质不足时，某些组织的蛋白质就会分解，以供重要组织的需要。如长期严重出现蛋白质不足，就会危及健康，使人体重减轻，肌肉萎缩，易疲劳、贫血，抵抗力下降，内分泌功能紊乱，伤口不易愈合，甚至出现肝细胞坏死及营养性水肿等。但过多的摄入蛋白质，不仅没有好处，还会对机体有害。因为蛋白质

怎样认识维生素与长寿的关系    抗衰老药物的研究一直受到人们的重视。近２０年来，由于细胞生物学的进展，研究人员可以利用人体细胞作为研究寿命的模型。目前，已经证实人参、黄芪、维生素Ｅ等中西药物可以延长人体细胞的寿命。近年来，我国老年医学研究人员研究了多种维生素与人体细胞寿命问题，获知在正常条件下，人体细胞可以分裂５０～７０次。研究人员将同样的体细胞分为两组，

老年人秋季怎样食补    秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。    秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻&r

孙思邈养生长寿观是什么？    孙思邈是我国唐代著名的医药学家，活了101岁，直到老死前还在行医采药。著有《千金要方》和《千金匮方》，是我国医药学的宝贵财富。他不但健康长寿，还在养生长寿方面给后人留下了简要明了的见解和易懂易行的作法。    他在饮食方面说“老人肠胃皮薄，多则不消”、&ldquo

“离退休”是人生路上的转弯处    离退休是一个重要的生活事件，由于离开了原来的工作岗位，原来的社会角色特点失去，日常生活、社会地位和经济状况都会发生很大变化。但是有些人对离退休的生活没有精神准备，结果一旦离退休下来，顿觉精神空虚、失落，于是乎烦恼惆怅，心情抑郁愁闷，结果便促进和加速了衰老的到来。   &

运动治疗脂肪肝　　对于脂肪肝病人，应该选择有氧运动来锻炼，一般选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等。这些运动项目对于脂肪肝病人来说，不仅可以起到降脂减肥的目的，还对促进肝内脂肪消退有显著的疗效。　　一般来说，对于脂肪肝病人，可根据患者运动后劳累程度和心率或脉搏选择适合自己的运动

治疗冠心病有一定的时间规律　　冠心病的发病一般有其一定的时间规律，根据这种规律并针对性地用药，可以达到事半功倍的效果，可以最大限度地减少突然发病的危险。在医学上，医学家称这种方法为“时间疗法”。　　医疗学者经长期调查研究发现，心肌梗塞发病在一天中呈现双高峰：起床后1～2小时和此后的11～12小时，其中第一个高峰较为明显；另外，多在夜里发作的缺血性脑卒，也有这种双高峰发病规律

辞职的几种病态心理　　人都是感情复杂的动物，不管出于何种原因，当我们决定辞职，要离开已工作过的公司时，不论在公司工作的时间是长还是短，总会有许多复杂而难缠的情绪围绕着我们。常见的辞职心理有以下几种：　　1．与人相处不愉快甚至生气。你感觉老板很愚蠢，所以你最终向他说了句“拜拜”，然后就像许多电影里曾出现过的情节那样，你一怒之下，夺门而出。愤怒，最终让你失去了理智。请记住，你这

流行性感冒的预防妙招　　1．空间消毒法：这种方法适用于家庭住房，将食醋一份与水一分混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋2～5毫升，老式房屋每间按50～100毫升为宜，隔天消毒一次，共喷3次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房150～250毫升。　　2．住宅熏蒸（煮）法：将门窗紧闭，把醋倒入铁锅或砂锅等容器，以文火煮沸，