太岁肉灵芝网站的博客

日本预防协会列出“过劳死”的十大信号( 1 )“将军肚”早现。 30～ 50岁人 ,大腹便便。可能是成熟的标志 ,但更是高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病的“伴侣”。( 2)脱发、斑秃及早秃。如果每次洗桑拿或洗头梳头 ,都有一大堆头发脱落&nbs

您知道芳香疗法的由来吗?    运用芳香油在人身体上的历史 ,和人类历史一样悠久。6000多年以来 ,芳香精油的价值以它独特的疗效 ,防腐的作用和令人愉悦的效果 ,深为大众所认可。今天 ,人们面对的压力、污染、垃圾食品、激烈竞争和缺乏体力活动的生活方式 ,都会影响我们的身体和精神 ,产生负

您知道睡眠不足对代谢和内分泌的影响吗?    美国芝加哥的一项有关睡眠不足对代谢和内分泌功能影响的研究中,纳入了11名年轻男性,他们每晚的睡眠时间被限制在4小时,并连续6天,然后研究者评估他们的碳水化合物代谢、甲状腺功能,下丘脑—垂体—肾上腺轴的活性和交感、迷走神经平衡性。研究者把对受试者睡眠不足情况下的资料与在睡眠恢复期(每晚睡12

您知道矿物质对身体有什么影响吗?    矿物质又称无机盐。无机盐与微量元素是人体的重要组成部分,是维持人体正常生理机能不可缺少的物质。人体所需要的无机盐和微量元素有30多种,其中体内含量较多、需要量大的有钙、镁、钾、磷、硫、氯等七种元素,铁、氟、硒、锌、铜、碘、钼等含量较少的叫微量元素,其中钙、铁、锌、碘与人体健康关系密切。(1)钙和磷钙和磷是构成骨骼和牙齿

 慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具有活血祛瘀、改善血液循环的作用。慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍，即每分钟血流量可达1200―1400毫升。坚持长期慢跑的人，平时心跳频率可下降到每分钟50―60次左右，这可使心肌得到较长时间的休整。慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢，可防治血液中脂质过高。

笑的益处可分为以下几方面1．笑能增强呼吸道的功能：笑可以伸展胸肌，扩张胸廓，增加肺活量，好像做了深呼吸体操一样，久而久之，将可强呼吸的功能；2．笑能加强心脏机能：在笑的同时能使心跳加速，促进血液循环，加强心肌与血管的运动及血输出量，对心脏机能的加强，及血压的稳定，有很大的助益。3．笑可以帮助肠胃蠕动：大笑时腹肌会加强舒放，收缩，如此可以加强胃，肠的蠕动，刺激胃液分泌，让肝胆产生更多的消化液，帮助消

长期吸烟可使慢性阻塞性肺发病率升高香烟烟雾中的大量有毒物质可对呼吸道上皮具有刺激和毒害作用，使纤毛上皮细胞的纤毛粘连、倒伏、脱失、纤毛清除异物和细菌等的功能受损，并刺激支气管杯状细胞增生，粘液分泌增加，严重削弱气道的净化作用，导致慢性气管炎、支气管炎或肺部炎症的发生。烟尘中的有害物质可破坏细支气管壁及周围肺泡网状支架，使细支气管管腔塌陷，形成不完全阻塞。    同时，

哮喘病发作时应保证足够量饮水    有的支气管哮喘患者在发病时呼气困难，不能平卧，即使用了平喘、祛痰、抗菌等多种药物，还用了肾上腺皮质激素，效果也不见好；但有的病人在使用葡萄糖盐水静脉滴注后，症状却会减轻。这是为什么？    原来，支气管哮喘患者在发病时实际上往往已处于失水、酸碱失衡状态，原因是患者呼吸加快加深，呼气时

老年人经常进食玉米有好处    玉米是我国北方的主食，很多长寿老人都有经常进食玉米的习惯。在欧美许多国家，人们尝到食用过分精细的食物带来的苦头之后，玉米已成为一种热门的保健食品。    玉米有防治高血压的作用。一些学者发现，中美洲的印第安人以玉米为主食，几乎没人患高血压病。据分析玉米中含有大量的有降压作用的钙。经试验证

食物纤维可以预防结肠癌     非洲人吃的食物中含有大量植物纤维，他们每天排便两次，每次排便量约５００克左右，几乎不带恶臭味，他们都不易患结肠炎、憩室炎、大肠癌、结肠癌。而居住在北美、西欧的城市人口，食肉量大，纤维摄入低，他们每日排便量平均只有１００克左右，且常带有恶臭，他们的结肠癌发病率就较高。    科学