太岁肉灵芝网站的博客

心理健康是身体健康的保证

人的心理活动和生理活动是密切相关 ,相互依存的 ,不存在无生理活动的心理活动 ,也不存在无心理活动的生理活动。生理健康是心理健康的基础 ,而心理健康反过来又能促进生理健康。有关研究表明 ,人体内有一种最能促进身体健康的力量 ,即良好的情绪的力量。

夏季老年人怎样养生保健

春季老年人怎样养生保健

    祖国医学认为，春季是生发的季节，天气由寒转暖，气候冷热变化较大，自然界各种生物萌生发育，显出勃勃生机。太岁肉灵芝保健治病作用老年人春季的养生保健要根据春令之气升发舒展的特点，宜导春阳之气，以保障人体正常的新陈代谢。为此要注意以下几点。

您知道亚健康状态的自测方法吗 ?

可以测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么程度 ,如果你的累积总分超过 50分 ,就需要坐下来 ,好好地反思你的生活状态 ,要加强身体运动和营养搭配等 ;如果累积总分超过 80分 ,赶紧去医院做一个检测或是找一个专业保健医生进行咨询 ,或是申请休假。每题后面的分是最严重的状态 ,根据您的自己的情况 ,选择低于或等于该分 ,但不能高于。然后全部加起来就是您的亚健康状态。

您知道亚健康有什么表现吗 ?

①熟人忘名 ,记忆中断 ;②注意分散 ,思考肤浅 ;

③孤独自卑 ,忧郁苦闷 ;④精神紧张 ,焦虑不安 ;

⑤情绪低落 ,懒于交往 ;⑥性趣淡漠 ,欲望递减 ;

⑦经常疲劳 ,眼易困倦 ;⑧精力下降 ,动作迟缓 ;

⑨头昏脑胀 ,起伏连绵 ;⑩肢体乏力 ,体虚气短 ;

亚健康状态是什么您知道吗 ?

   亚健康状态 ,又称次健康状态或第三状态 ,是人体处于非病非健康、有可能趋向疾病的状态 ,很大程度上是慢性病的潜伏期。

您知道女性生理期的饮食如何搭配吗 ?

    女性生理期感觉不顺 ,可以靠饮食来调理。月经时常早来的人 ,应少吃辛辣香料 ,少吃肉 ,少吃葱、洋葱、青椒 ,多吃青菜 ,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳 ,内心不要有不安和紧张。若月经总是迟来 ,宜少吃冷食多吃肉。

您知道女性生理有什么优势吗 ?

(1 )月经优势

   许多成年女性都自怨月经给她们的日常生活带来了不便和麻烦 ,殊不知正是这些讨人嫌的月经使女性更胜男性一筹。以失血而言 ,如果健康的男女失去同样比例的血量时 ,男性就可能死亡 ,而此时此刻的女性仍旧有可能被抢救康复。

您知道女性生理与男性生理有什么差别吗 ?

您知道生理健康与心理健康有什么关系吗 ?