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中老年人益寿的生活方式是什么

    延年益寿是人类追求的生活目标，新加坡《联合早报》总结了以下几种益寿生活方式：

家庭不和睦危及健康

　　家庭是否和睦，对健康的影响极大。家庭不和睦会严重影响人体健康。“小吵天天有，大吵三六九”，家庭成员心头必然充满忧愁和烦恼。

运动养生的四点好处

1．运动养形

　　著名的医学家——龚廷贤，他所著的《寿世保元》上说：“养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。”

您知道什么样的早餐更有利于健康吗 ?

    俗话说 ,早餐要吃好。早餐是一天当中最重要的一餐 ,它能提供我们一天所需的营养 ,补充前一天所消耗的能量。

睡眠的养生方法

　　1．注意床的选择。注意床的高度一定要稍微比膝盖高一些，在床上铺上软硬适中的床垫，以保持人体脊柱处于正常状态，保证睡眠的舒适性。

健康掌握在自己手中，健康靠自己

要坚持适度的运动

　　众所周知，生命在于运动。坚持适度运动，不仅可以增强人体呼吸系统、消化系统、神经系统、血液循环系统等功能，还可以强筋健骨，提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。

人为什么容易得动物源性传染病?怎样预防?

    动物源性传染病同其它传染病一样，也是由病毒、细菌、螺旋体等病原体引起的。如狂犬病毒引起的狂犬病，鼠疫杆菌引起的鼠疫，钩端螺旋体引起的钩端螺旋体病等。

怎样行口齿舌功

     行口齿舌功，能够调整机体阴阳，使津液充足，灌溉五脏，真气不出，邪气不入，起到促进气血运行、健美保健的作用。可防治咽喉疼痛、口干口苦、感冒、龋齿、牙痛等病症。

何谓呼吸道传染病?为什么冬春季容易发生呼吸道传染病?

呼吸道是人从鼻子吸人氧气和呼出二氧化碳的通道。呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管、细支气管、肺泡等。

运动养生，健康长寿

　　平时经常参加体育运动的人，一般不经常生病，而且寿命都比较长。可以说，运动乃是健康长寿之本。原因如下：