健康的情绪-呼吸疗法
呼吸与人的健康和情绪是密切相关的 ,这一点公众很少关心和注意。如果呼吸不够充足 ,就会减弱人的生命力 ,使代谢缓慢 ,导致疲劳、贫血和萎靡不振 ,同时 ,还会让人的情绪向 消极方面发展 ,如愤怒、抑郁、焦虑 ,等等。人们一直认为 ,人的很多生理反应 ,比如心跳、呼吸、血压等等 ,都是自律神经在控制 ,并不受自身行为的影响。但健康心理学研究却发现 ,我们的确不能直接控制我们的心跳、血压等等 ,但我们可以控制自己的呼吸 ,并间接地改变自己的许多生理反应与情绪。我们的祖先早就知道 ,正确的呼吸能增强生命的活力。
胰岛素针剂有可能被口服胰岛素代替吗?
在糖尿病的治疗中，不论哪个类型的糖尿病，在接受胰岛素治疗时，都是因为需要频频注射这个麻烦、痛苦而不愿使用。最近，国际糖尿病联盟会议认定，注射用胰岛素可被口服胰岛素替代。
什么是冠心病有哪些类型？
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。是指由于冠状动脉粥样硬化，使冠状动脉血管狭窄，或由于冠状动脉粥样硬化及其它原因导致冠状动脉痉挛而使供应心肌的血液减少，使心肌缺血缺氧而产生的心脏病。冠状动脉是由主动脉根部发出的一支专门供应心脏血液的血管，它的病变直接影响着心脏。
中老年人糖尿病有什么特点？
前面已经介绍的糖尿病分型中，非胰岛素依赖型糖尿病，占糖尿病人中的90％以上，其发病多为40岁以上的人，且随年龄的增高患病在不断地增多。所以说糖尿病是严重威胁中老年人健康的疾病。美国55岁以上的住院糖尿病人多达80%;80岁以上的患病率亦达16～20%。
老年人肺炎在治疗中应注意什么？
①老年人肺炎一经确立，即应采用抗生素治疗。抗生素的选择根据痰细菌学检查结果而定。在无条件行细菌学检查时，可首选青霉素静滴，亦可选用先锋霉素、氨苄青霉素、林可霉素等。抗生素治疗中应注意尽量少用广谱抗生素以免引起二重感染。剂量不宜过大，疗程不宜过长，根据患者情况，尽量免用肾毒性，耳毒性药物如庆大、卡那、妥布、链霉素等，氯霉素类抗生素有骨髓抑制的副作用应予以注意。
怎样识别中老年人不典型心绞痛？
中老年冠心病患者很多人出现不典型心绞痛，应予识别，以免漏诊。不典型心绞痛主要有三种表现：
(1)疼痛的部位及放射痛不典型。它不是在胸骨后，而是在心前区、上腹部、腰部、咽部、右胸部，甚至仅仅以牙痛出现。放射的部位也不在左肩、左臂内侧，而是在右肩、右臂，或下肢。
几种有利于健身跑的方法
１．走跑交替。这种形式适合初练健身的人。即开始时，用一般速度走一段距离，再慢跑一段距离，这样走跑交替进行。随着锻炼者体力、耐力的提高，可逐渐缩短走的距离加长跑的距离。
中老年人怎样做身体的定期体检
人到中年，身体内部的很多结构都已开始老化，如糖尿病、高血压、冠心病和恶性肿瘤都是在中年时埋下的祸根，因此，中年人应该学会自我保健。定期进行体检，是预防中年人发生老年病和早期发现潜在性疾病的主要方法和手段。太岁肉灵芝的保健功能和药用价值体格检查以一年一次为好，体检应包括如下几项基本的内容。
散步能达到保健作用的几个要点
(1)散步时应全身自然放松、步伐从容和缓，不宜匆忙。同时，应心绪平静，不应让琐事充满头脑。这样才有助于使步伐协调自如，心中轻松愉快。从而使身心在适度运动中得到放松。
老年人抑郁症是怎么回事？
老年抑郁症是指在60岁以后发病的忧郁性精神病。其患病率并不随年龄增加而增加，60岁以后的各年龄组都稳定在20～25%。
