太岁肉灵芝网站的博客

老年人好发下列三种肺炎①瘀积性肺炎：常发生于长期卧床或极度衰竭的老年患者，由于其胸壁僵硬，膈肌收缩无力，使呼吸运动受到限制。此外，这样的病人往往咳嗽反射减弱或消失，使支气管内的分泌物不能排出，堆积于肺的最低部位，从而引起瘀积性肺炎。②局限性肺不张肺炎：这种肺炎往往发生于急性呼吸道感染之后，由于粘液阻塞某局部支气管引起该部分的肺不能通过支气管与外界沟通，因而造成局限性肺不张，并被存在于粘液中的病菌所

心理健康的人心胸开阔、心态平和，能够实现与人、与社会的和谐相处、共荣共生。所谓心理健康，主要指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常、稳定乐观、意志坚强、行为规范协调、精力充沛、应变能力较强、能适应环境和从容不迫地应付日常生活和工作压力、人际关系协调、心理年龄与生理年龄相一致等方面。

人们在步入中年之后，生理机能自然会有所退化，但这并不意味着对性生活新鲜感也因此而消退。事实上，人们的“性趣”随年龄增长并不会下降多少。中年人在心理上同样渴望性爱，激情的性爱不仅能成为中年平淡生活的调剂，利于改善夫妻关系，还能防止性器官和性腺的萎缩退化，使大脑神经系统得到调节，增强机体的适应性，保持生理功能平衡。

心理病态的人情绪低落，抑郁消沉，严重影响其生活质量。在日常生活中，我们一定要积极主动地去调节自身的心理活动，更好地适应不断变化的客观形势，使之长期地保持较好精神状态，从而健康快乐地生活。只有身心都健康的人才能真正称得上是健康的。如果身体健康而心理不健康，或心理健康而身体不健康，都称不上是真正健康。

韭菜是人们熟知的蔬菜，虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，因而有"春食则香，夏食则臭"的说法。《本草拾遗》载："在菜中，此物最温而益人，宜常食之"。因此，春季适当食用韭菜不但可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，而且还可直接抑制或杀灭致病菌，使人体远离细菌病毒的危害。

渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。但是不能用它来指导秋季养生，这是因为秋燥，即使不渴也要喝水。因为秋季的主气为燥，它又可分为温燥和凉燥。深秋季节凉燥尤重，此时天气已转凉，近于冬寒之凉气。燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液丢失。

人不能“长生不老”，但能长寿。而绿树与长寿有密切的关系。世界上著名长寿村之一的巴基斯坦东部的芬扎，就是高山环绕，终年绿树成荫。这个村有９０岁以上的老人数百名，百岁以上老人百余人，村里有位受人爱戴的老人阿里德，已１１８岁，可是看起来象七八十岁的样子，厄瓜多尔南部的毕路卡祁巴村，尽是树干高大，枝叶扶蔬的维尔柯树。

冬天，寒气主令，常使人感到情绪低沉，精神不振，浑身懒散。即"冬季抑郁症"，或叫情绪"伤风"。那么如何消除呢？

　　晒太阳：阳光可驱散云雾和阴霾，减少褪黑激素的分泌，是不可多得的营养素，冬天多在户外晒太阳，接受"日光浴"，能使人精神振奋，心情愉悦，胸怀舒畅。

　　多活动：疾走、跑步、做操、打拳、冬泳等力所能及的体育运动能促进人体新陈代谢、血液循环和大脑兴奋，使人保持充沛的精力，是化解不良心态的有效手段。

 骨质疏松是老年人较常见的一种代谢性骨病。由于各种因素造成的骨骼内钙质的大量丢失，使得骨的脆性增加，轻微的外伤即可引起骨折。因此，应引起老年人对此病的重视。

老年人发生骨质疏松与下列因素有关：

在现代社会中忙碌的人们,生活节奏加快,工作压力加大,加班开夜车也不是什么新鲜事儿。一次有关睡眠与健康教育研讨会上提供的数据显示:有45%的车祸、一半的工伤事故与睡眠不足有关;而慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的四倍半。看来,由睡眠不足所带来的隐患还真不小。