太岁肉灵芝网站的博客

老年性白内障患者可选用哪些药膳？    老年性白内障是眼球晶状体随着年龄的增长而发生部分或全部混浊而引起的视力障碍，主要表现为视力减退，眼前似有烟雾，视物昏花，甚至失明。(1)常见病症：①肾阴亏损：除了上述症状外，兼有头昏，耳鸣，身倦乏力，腰背酸痛，舌质红，少苔，脉细弱。②肝脾两虚：双目或明或暗，视力日渐下降，头昏面黄，口苦咽干，精神萎靡，肢体乏力，舌质淡，

怎样认识睡眠与长寿的关系    人的睡眠时间越长寿命也越长吗？否。前不久，美国癌症协会科研人员一项调查表明，人的睡眠时间与其寿命长短关系极为密切，但绝非是睡眠时间越长，寿命也就越长。这项调查通过数字证明，每晚平均睡７～８个小时的人寿命最长。每晚平均睡不到４个小时的人，病死卒是前者的２倍。而每晚睡眠１０小时以上的人，有８０％可能短命。调查结果还表明，人的睡眠时

老年人的食养原则是什么    合理的饮食，可以使人身体强健，益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。因此，我们古代养生家都十分重视饮食的适度，在节制饮食方面均有许多精辟的论述和宝贵经验。以下几方面可供老人们参考和借鉴。１．饮食有节一是切忌暴饮暴食，尤其是晚餐不宜食之过饱，因过饱可使隔肌上升，影响心肌供血，是诱发心肌梗塞的危险因素；二是切勿过度饮

怎样认识饮水与长寿的关系    中老年人生理上的一个重要变化，就是体内固有的水分随着年龄增长而逐渐减少，出现生理性失水现象。不爱喝水的中老年人，皮肤显得干燥，皱纹可能出现得早而明显。由于皮肤变得干燥，分泌减少，皮肤的抵抗力减弱，皮肤上的细菌易于活动兹生，因而也容易引起疖、肿等皮肤病的发生。中老年人身体内的水分减少，还会使肠内正常的粘液分泌减少，中医称之为&l

健康肠道的秘密，便和屁会写信    如果不是在医院进行详细的肠内检查，一般人是无法了解肠内情况的。不过不用担心，肠道有一种最有效的方法，很聪明地告诉我们它自己的状况，就是从肠道来的两封书信一便便和屁屁。这两样“肮脏的东西”，正是肠道健康与否的表现形式。每个人排出的大便都不同，同一个人在不同时期排出的便也不同；屁也是如此，肠道运动状态不同的时期，

怎样饮食才能预防尿石症    尿结石治疗后复发率高。如何预防，涉及的问题颇多，饮和食是预防尿石的两个重要方面。    有专家指出，只要注意饮水和食物控制，大约７０％的曾经得过尿石症的病人可以不再发生新的结石。询问尿石症病人的生活习惯，他们大多不喜喝水。有研究表明，一个人每日尿量在１０００毫升（１斤）以下时，尿中结晶形成

怎样认识菊花与长寿的关系     我国是菊花的故乡，栽培历史最为悠久。在战国时期屈原的《离骚》中就有“朝饮木兰之坠露，夕餐秋菊之落英”的诗句。古时人们从“耐寒唯有东篱菊”的现象中悟到服食菊花可以延年益寿，后来更有“采菊”服食使人长寿之说。《神农本草经》上说，菊花“久

哪些食品对驻颜驱皱有帮助枸杞叶炒腰花组成:猪腰1个,枸杞叶10g,首乌淀粉(市售)15g。用法:切腰花,挂首乌淀粉,与枸杞叶一起爆炒,口味要求鲜咸为主。功效:补益肝肾,滋养精血。应用:肝肾精血不足,未老先衰,面容憔悴,头发脱落、花白,视物不清、耳鸣。莲藕驻颜方组成:莲花、莲藕、莲子。用法:三者以1∶2∶3的比例均匀混合,阴干,研细末,过筛,瓷瓶封存。每天早晚空腹各服1次,每次约6g,温开水送服。忌

便秘病人的12种食疗验方１．菠菜粥：新鲜菠莱２５０克，洗净，放入沸水内略烫几分钟，捞出切碎，与粳米６０克一起放入锅内，加水适量，煎煮成稀稠粥，分早晚二次空腹食用。２．马蹄蕹菜汤：新鲜荸荠１０个，去皮，新鲜蕹菜（空心莱）２５０克，洗净，共入锅内，加水适量，煎煮熟烂，加少量食盐调味，佐餐食。３．萝卜蜂蜜汁：新鲜白萝卜５００克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置于消毒纱布中挤汁，加入少量蜂蜜，空腹服用，每日１次

痔疮病人怎样掌握饮食疗法    痔疮病是中老年人常见病之一，曾有“十人九痔”之说，由于发生的部位不同，可分为内痔、外痔和混合痔三种。本病是由于饮食不节，过食生冷、厚味、炙熏、辛辣，致肠道受损；或久坐，或长期便秘等，引起气血不调，经络阻滞，瘀血浊气下注肛门，筋脉横解形成本病。患者表现为肛周坠胀，疼痛，异物感，大便多有下血等，对痔疮的食疗