太岁肉灵芝网站的博客

维生素与头发有着很重要的关系

　　如果一个人长期缺乏维生素A，则会导致头发稀少，而维生素A吸入过量，又会导致脱发；缺乏维生素B2，可出现皮脂溢出增多，头发容易脱落；缺乏维生素B3，可使头发变白，生长不良；缺乏维生素B6，将导致皮脂分泌异常，可使头发变白，生长不良；

少吃盐的人皮肤光滑

　　在法国，如果谁身边出现一位皮肤光滑的女性，他必定会调侃一句：“中南部人吧？吃盐少啊！”因为法国中南部为阿尔卑斯山区，而那边流行这样一句俗语，叫做“美女生在山上，不生在海边。”

心律失常的饮食禁忌

　　对于心律失常的病人，合理地安排好日常的饮食，对疾病的康复有着重要的作用。心律失常多由冠心病、高心病、风心病、心肌病等多种因素导致。在饮食中应避免促使高血压、动脉硬化等病情发展及加重的食品，同时，还要注意一些饮食禁忌，比如限制热量供给，以便降低肥胖者的体重，减轻心脏压力。

中老年人怎样做“一分钟健身操”

   一分钟健身操全套体操共八节，只需一分钟就能做完，经常做能起到舒筋活血，健身强体的功效。

洗手可避免细菌病毒

　　洗手不仅可以保证自身的卫生，也是一种健康的生活方式，体现了人类文明的不断进步。尤其是现代社会人口增加，污染严重，造成各种致病细菌、病毒滋生。通过高速公路、飞机、油轮等迅速传播，已经形成了全球性威胁。

心律失常的音乐疗法

　　医学界证实：音乐对于治疗心律失常有很好的疗效。由于音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体产生的兴奋、镇静、止痛和降压等作用也是不同的。

如何正确认识个人欲望 ?

    人在清醒状态下 ,各种各样的念头、欲望总是不时在意识中呈现 ,有些反映了我们高尚、圣洁 ,有些则相反。

患了高血压病怎么办

据临床观察，现在高血压病人中存在着两种不正确的态度。一种是症状不明显，采取无所谓态度，不吃药也不好好休息，结果后果严重，因脑出血或中风而死者屡见不鲜。

老年人失眠症怎样进行心理调适

    老年人失眠的比例较高，随着年龄的增长，睡眠时间减少，而且睡得不深，晚上成为难以打发的时光，这是心理门诊常见的问题。

白领上班族的运动锦囊

　　如今那些生活在职场上的都市白领，他们天天过着快节奏的生活。虽然物质生活会因此得到提高，但在大多数的白领层中由于长期使用电脑，都会有颈椎病和肩周炎等常见的病症，如果不重视，不知道做适当的锻炼，很有可能会因此留下后遗症的。所以户内健身操对白领来说是必不可少的保健活动。