太岁肉灵芝网站的博客

1．研究表明，食盐过多容易造成血压升高。

　　2．高盐饮食易使血浆胆固醇升高，致使动脉粥样硬化。

　　3．食盐浓度太高会破坏胃粘膜，增加胃炎、胃癌的发病率。

第一步：检查脚趾关节是否长硬茧，趾甲周围有无起皮或倒刺。

　　第二步：双足在倒有足浴露的温热水中浸泡10分钟，擦干后按摩脚趾。

　　第三步：充分按摩脚面，脚两侧，并用大拇指按压足底。

　　第四步：易干裂的脚后跟是你应重点护理的部位，反复按摩，使血液更流畅。

俗话说：春困秋乏夏打盹。总是睡意绵绵的状态影响了正常的工作和生活，采取何种相应措施，才能解春困之烦恼呢?以下几种"解药"可消春困之烦恼：

　　一、视觉刺激减春困。尽量使自己工作和生活的地方明亮清爽，还可增添些艳丽和富有生机的饰物，以刺激视觉神经。休闲时去郊游踏青，生气勃勃的大自然会通过你的视觉加快机体调节，以适应春季气温上升的气候。

清晨，是人们进行体育运动和病人进行康复锻炼的大好时光。但是，清晨是冠心病发作的高峰期，因而冠心病人不宜在清晨进行体育锻炼。目前对冠心病发作“清晨峰”的原因还不太清楚。美国哈佛大学的学者在调查曾有冠心病发作史的 ４０００ 名病人后，发现上午 ９ 点钟冠心病发作的机率比晚上 １１ 点钟要高 ３ 倍。

如果长时间面对电脑进行工作，眼部也会出现病症。不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋。怎样重还眼睛的健康美丽呢？

　　眼部按摩是一项不错的医治方法。它可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助。但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。黑眼圈消失了，你看起来就更年轻了。

摩面单手摩面，重点在眉眼部位，摩至面部皮肤有微热感即可。搓头用单手或双手的指腹搓操发根，可使头脑清醒，眼目明亮。击鼓用双手的指腹敲打，从前额至脑后发际。闭目闭目养神 １ 分钟，减轻视觉疲劳。远眺注视窗外蓝大自云或青山绿树，调节视力。眨眼眼睛眨动几下，再紧闭目片刻，再突然睁大眼睛，重复几次。

人们常说：“花不花，四十五。”中老年人40岁以后渐渐出现视物模糊，喜欢将视标拿远些，且易出现视疲劳，这就是出现了“老花”。

香烟烟雾中有大量有害物质能通过肺组织进入血液循环中，这些物质作用于心脑血管，可以引起各种病变。香烟烟雾中含有4％左右的CO，它与血红蛋白的亲和力是氧与血红蛋白亲和力的200 ～300倍，且CO与血红蛋白一旦亲和就不易脱离。

溃疡病亦称消化性溃疡，其发病机理主要是胃酸分泌过强，胃肠粘膜自我保护的能力削弱，近年来还认为和幽门螺杆菌感染有关。饮食方面应注意：

①可食香蕉：香蕉可增加消化道粘膜的自我保护能力，香蕉可促使胃粘膜细胞增生，增加胃粘液分泌，使胃粘膜表面由粘液和胃酸隔开，增加了对粘膜的保护。

人到老年总会感到眼睛干涩疼痛，得长时间闭着眼睛才舒适，去医院检查又常元异常发现，究竟是怎么回事呢？

    这种现象在医学上称为老年干眼症，为什么老年人好发生于眼症呢？首先要从生理角度上来分析：泪液产生于两眼外上角的泪腺，它借瞬间的眼部活动涂抹于眼球表面，使眼睛保持湿润、光滑。当人进入老年，泪腺就会因结缔组织增生，而泪液分泌相对减少，发生眼睛干涩。