太岁肉灵芝网站的博客

早春三月，大地复苏。沐浴在春光明媚中进行“春炼”，可使人心旷神怡，精神振奋。且能调节神经系统的功能，使大脑皮层中的兴奋和抑制过程得到改善，提高机体的免疫力。

    根据早春气候多变，病菌丛生的特点和防止春疾，确保健康，户外的春季锻炼应做到下列注意事项。

生活在现在。不要老是惦念明天的事,把你的精神集中在今天要干什么上。

    生活在这里。如果你生活的地方离远方的不幸仿佛很远,对于远方发生的事,你是无能为力的。所以,这也算是一种杞人忧天,对事情是毫无帮助的。所以要记住:你现在就是生活在此处此地,而不是遥远的其他地方。“停止猜想,面向实际”。正如我们一再强调的,很多心理上的障碍,往往是没有实际根据地“想当然”造成的。暂停思考,多去感受。
 

俗话说“有钱难买老来瘦”这应该是相对于老年肥胖而言的，因为消瘦一点能减轻心脏负担，有助于预防心、脑血管病。但值得注意的是，老年人消瘦并非一概都好，尤其是短期内不明原因的体重下降、进行性消瘦，就很可能潜伏着隐患，它是健康质量下降的重要标志。

察觉压力信号

    当压力出现时会有许多信号:身体信号:头疼、胃疼、拉肚子、失眠、脱发、皮疹、崴脚、好吃等。情绪信号:焦虑、沮丧、易怒、忧伤、烦躁等。

分清压力类型

    要想减轻职场压力,弄清楚你所承受的压力类型是必要的,也好对症下药。一般压力可以分为短期压力和长期压力。

短期压力:只存在于一个较短的时间内,如突然发生的危机、临时增加的工作任务、生命中的转折点(升学、转学、迁徙、就业、升职、退休);长期压力:在一段时间内因无法改变的状况而产生的压力,往往产生于不知不觉当中。

水温过高：这会使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死；如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险（发病后1小时内死亡）。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。所以水温最好在37℃左右。

在秋季三个月，秋风清肃，万物收藏，人起居调摄应与气候相适应，才能避免秋天肃杀之气对人体侵害。因此，应该早睡早起，以应秋候。

　　秋季养生先养"肺"，秋季早睡，正合人体需求，可以收敛神气，使志安宁，又可调节呼吸，吐故纳新。

随着子女长大成家和养儿育女，自然会出现老年人和第三代人的关系，跟子女生活在一起的老年人，和第三代人接触的机会就更多。应当说，老年人怎样正确地对待和处好跟第三代小辈之间的关系，是一个十分重要的问题。

 虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉,而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒者来说,他要面子,不愿意别人超过自己,以贬低别人来抬高自己,正是一种虚荣,一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉妒心理相比,还是比较好克服的。

1．黑发是由黑色素组成的，这是种族遗传所决定的。从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有１个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，如果这个细胞功能受损，那么黑色的头发就会跟着变黄。

　　2．与吃粮或脂肪过多有关。因为这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。

社会在不断发展，科技也在快速进步。网络时代让我们尽情领略到了数字技术带来的神奇，办公室里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想象，如果没有了电脑，我们将如何工作。但当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。